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拉力器可以减肥吗?
发布日期:2019-08-20 00:37   来源:未知   阅读:

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  要想通过运动辅助减肥,可以进行中等强度的有氧运动(快走、慢跑、跳绳、游泳等),如果有一定肌力基础的人群,也可以尝试HIIT(高强度间歇训练)。